Жиросжигатели и похудение в домашних условиях

Существует старинное народное поверье: «Коли девки стали на диеты садится да пресс качать – значит скоро лето!». Действительно, наши современники стремятся избавиться от избыточных запасов жира и неприглядных складок на животе только в канун сезона отпусков. Большинство обывателей склонно думать, что модная диета и разрекламированные «чудесные» ягодки быстро, безболезненно, а главное навсегда избавят их от проблемы лишнего веса. Такое направление мышления не просто ошибочно, но еще и вредно, потому что повышает шансы окончательно угробить здоровье, а не поправить его.

 

Сжигание жира – адская работа

Главная ошибка мужчин и женщин мечтающих похудеть – думать, что существует панацея, какой-то препарат или метод, который решит их извечный вопрос, как убрать бока. Запомните один раз, а лучше запишите – такой панацеи нет! Пора перестать верить шарлатанам и надеяться, что добрый дядя из телеэкрана или пролетающий мимо волшебник заберет лишние килограммы.

Существуют программы и комплексы, которые помогают избавиться от жировых отложений, но все они требуют упорства и труда. Поэтому давайте определимся, если вы объедаетесь бургерами, валяетесь на диване и надеетесь на чудодейственное лекарство – дальше можете не читать. А вот если вы готовы приложить хотя бы минимальные усилия, делать простые упражнения для похудения, правильно питаться, соблюдать режим и принимать жиросжигатели, в общем, если настроены на результат – тогда вы на верном пути.

 

Простые правила при похудании

Трудно не начать, трудно превратить начатое в привычку. Учеными доказано, что привычка формируется за 21 день, поэтому если стали на путь похудения, то продержитесь три недели, а дальше будет легче. Существует три правила, соблюдая которые, вы непременно достигнете результата. Итак, правила.

1. Зри в корень

Первое, что необходимо сделать – это найти причину жировых отложений, ведь от этого зависят дальнейшие действия. Причины вызывающие неконтролируемый набор веса:

Определив зерно проблемы, найдется и способ ее решения, и поймете, что помогает худеть в вашем случае. Первые шаги к похудению примитивны и просты. Простой пример – на работе вы постоянно сидите, добираетесь до рабочего места на машине или общественным транспортом, в общем, двигаетесь катастрофически мало. Решение задачи – двигаться больше, и это не значит, с первого дня наматывать сотни кругов вокруг дома, достаточно пройтись до работы пешком, или хотя бы не доехать пару остановок. Постепенно увеличивая ежедневные дистанции преодолеваемые на своих двоих, вы через некоторое время заметите, что двигаться стало легче, дышится проще, а бедра стали стройнее.

 

2. Полюби свой желудок

Суть правильной диеты или правильного питания заключается не ограничение рациона, а в его умеренности и гармоничности. Питание для похудения в домашних условиях обязательно полноценное, но при этом низкокалорийное. Первое, что следует исключить из рациона – быстрые углеводы, которые запасливый человеческий организм с удовольствием и при малейшей возможности откладывает на потом.

Углеводы – источник энергии человеческого организма, поэтому тело запасается им впрок. Правильная диета для похудения предполагает, что объем поступающих углеводов станет недостаточным источником ежедневной энергии и тело начнет потихоньку использовать запасы. Прием жиросжигателей и физические нагрузки, пусть даже небольшие по началу, только ускорят процесс.

Важным моментом правильного питания является полноценный сон и прием пищи часто, но мелкими порциями. Правильный распорядок дня важен для избавления от залежей подкожного жира, ведь организм легко поддается дрессировке. Кстати, если хотите легко уменьшить размер одной съедаемой порции и после трапезы чувствовать себя сытым, попробуйте следующее:

 

3. Жизнь в движении

Физические нагрузки – основное требование к людям стремящимся похудеть. Исследования неоднократно доказали, что даже минимальные физические нагрузки приносят результат. Наиболее эффективными себя показали кардио - тренировки. Спортивное питание для похудения  поможет ускорить процесс.

Активный образ жизни, регулярное посещение спортивного зала и работа по составленной тренером программе поможет не просто сбросить лишние килограммы, а поднять уровень собственного достоинства со здоровьем в куче. Прием сильных жиросжигателей перед началом занятий увеличит общий эффект тренировок минимум на 40%.

В современном спортивном питании разработаны целые комплексы стимулирующие сжигание жировых клеток. Действенные препараты находятся в магазинах спортпита. Однако несложный жиросжигатель легко готовится и в домашних условиях. Состав жиросжигателей не содержит сложной химии, все составляющие или продукты, в которых они содержатся, найдутся в аптеке или супермаркете.

Основной принцип действия жиросжигателей – термогенез или липолиз, то есть сжигание жира при повышении внутренней температуры организма от выполнения упражнений или расщепление жировых клеток в результате повышения метаболизма. К сожалению, липотропики остаются на 90% не эффективными, если нет физической активности, и не меняется режим питания.

Следует понимать, первое, что расщепляет жиры – человеческое упорство и физическая активность. Занимаясь 3 раза в неделю по 30-40 минут в домашних условиях, вы почувствуете первые результаты уже через месяц.

Простейшие упражнения для кардиотренировок в домашних условиях:

Тренироваться следует в меру своих возможностей, не надрываясь без нужды. Усилия не пропадут даром, ведь вы сами заметите, что с каждой тренировкой делать упражнения становится проще, а значит, следует увеличить нагрузки.

 

А теперь – посмотрите в зеркало

Проблема лишнего веса часто встречается в современно обществе, но при достаточном желании и упорстве решается без проблем – главное захотеть. Конечно, физиология мужчин и женщин разная, поэтому подходы к избавлению от неприятно висящих боков тоже немного отличаются. Лучшие жиросжигатели для мужчин – это постоянные нагрузки в соединении со спортивным питанием. Жиросжигатели для женщин – правильное питание, спортивные добавки и больше гулять, хотя при желании и возможности можно и штангу толкнуть.

Начните заниматься прямо сейчас – встаньте и подвигайтесь, включите музыку и потанцуйте, попрыгайте на скакалке. Каждый маленький шаг по дороге на работу или в спортзал делает вас ближе к мечте – здоровому и красивому телу. И не стесняйтесь – после каждого занятия подходите к зеркалу и смотрите, как исчезает ваш обвисший живот, и вы действительно увидите - жизнь начинает меняться к лучшему.

Апокалипс жиросжигатель состав и применение, как похудеть в домашних условиях